Hobby-Barfuß-Renaissance-Forum

22-minütiger hörbeitrag aus der reihe "Besser leben":

https://www.derstandard.at/story/2000127...el-wir-taeglich

Ich habe nicht ganz alles gehört, aber das, was ich gehört habe, finde ich ziemlich differenziert und barfussfreundlich. Die Expertin stützt sich vor allem auf Studien, und die sind nun mal widersprüchlich. Leider habe ich nichts gehört, was die Erfahrung von Menschen angeht, die viel barfuss gehen. Aber eben, für so ein Format ist es erstaunlich barfussfreundlich! Es wird zwar auch gesagt, worauf man beim Kauf von Laufschuhen achten soll - aber im Sinne von „wenn man schon welche tragen will……“ - Dass Minimalschuhe ein grosses Thema sind, ist ja klar, die Dame ist hier teilweise sogar kritisch, was mich erstaunt hat: endlich mal jemand, der nicht findet, Minimalschuhe wären besser als barfuss! Die geäusserten Bedenken bezüglich Hornhaut oder Verletzungen sind die altbekannten von jemandem, der selber nicht viel barfuss geht. Trotz alldem finde ich, gehört der Beitrag zu den besseren, die ich kenne,
Positiv überrascht haben mich die Kommentare. Da schreiben viele Menschen, die selber barfuss gehen!

Liebe Grüsse
Dorothea

Gut gemachter Beitrag, nüchtern, auf Fakten basierend, ohne Vorurteile und diese besserwisserischen "ja aber auf harten Böden nicht" "Scherben und Hygiene" Scheinargumente.
Da hast Du eine Perle gefunden, dankeschön dafür!
(hab gestern spätabends irrtümlich auf "Daumen runter" geklickt und heute korrigiert)

An einer stelle berichtet Martin Schauhuber, wie er im hochsommer in minimalschuhen ohne socken bergab gegangen sei und sich blasen zugezogen habe: Na da wäre die lösung doch einfach, diese schuhe einfach weglassen, die zwar flexibel sind, aber immer noch schwitzig und reibung erzeugen.
Unter den kommentaren sind einige zu finden, die auf "Großstädte sind grauslich" hinauslaufen. Da läge es wirklich an uns allen, unsere umgebung in einem angenehmen zustand zu erhalten.
Wird vielleicht was, in letzter zeit bin ich nicht immer nur der einzige in der stadt. Aber die meisten, die sich mal trauen, tun das erst bei sommerlichen temperaturen. Das thema "kreislauf und temperaturgrenzen" (an das sich jeder individuell herantasten muss) kam im beitrag nicht zur sprache.

Noch ein podcast mit dem physiotherapeuten Andreas Lichtenwörther (40 minuten):
https://www.podcast.de/episode/581212212...tenw%C3%B6rther

Leider wird hier wieder vom untrainierten übergewichtigen mit angehendem hallux valgus als normalfall ausgegangen. Wieder die therapeutenperspektive: er sieht den ganzen tag kaputte füße ...
Aussage "zu schnell zu viel barfuß ist nichts für untrainierte", aber dass tägliches, moderates barfußgehen auf möglichst vielseitigem untergrund genau das training ist, das die grundlage für weitere aktivitäten bis hin zum marathon legt, kommt nicht genug zu wort.

Und noch ein podcast von fast 45 minuten: Herzsein Folge 011, wie das Barfußlaufen die Familie im Alltag erdet. Zu gast ist Mathias, ein Barfußläufer im Alltag, im Beruf, als Sportler und auch als Familienvater.
https://letscast.fm/sites/herzsein-fe6f3...ss-durchs-leben

https://medicoreha-der-podcast.letscast....fuss-gesund-ist

Mal wieder ein längerer podcast. "Der elastische Fuß kann wie ein Plattfuß aussehen, das ist aber nicht direkt problematisch", kann das jemand bestätigen? Ich habe weiterhin recht hohe gewölbe.

Hallo Tiptoe,

mangels Plattfüsse kann ichs nicht direkt bestätigen, aber ich kenne einen Teilnehmer am gelben Forum, der Plattfüsse hat die allerdings keine Relevanz haben für sein Barfuss-Leben.

"Jeder Jeck ist anders"

Vielleicht machen wir uns zuviel "Kopf" über Selbstverständlichkeiten.

Auch und gerade in der Orthopädie, die den ersten Wortteil ortho = richtig, aufrecht, gerade manchmal zu Unrecht als Ziel setzt; unser Bewegungsapparat ist komplex, eine "richtige" Haltung der Wirbelsäule durch Operation erzwungen hat manchmal massive Folgewirkungen weil die Muskulatur, Faszien auf diese "falsche" Haltung zurechtgewachsen war und nun erst recht Beschwerden verursacht.

So auch die Füsse. Was vielleicht nicht richtig aussieht, kann im Einzelfall durchaus ein Optimum sein.

Also wenn Dir Dein hohes Fußgewölbe keine Probleme macht, dann ist es auch gut so ... allfälligenebenwirkungendiesesratschlagesbesprichambestenmitdeinemarztoderapotheker :)

Mein rechter Fuss ist ein Plattfuss. Seit ich barfuss gehe, hat sich das Längsgewölbe etwas aufgerichtet. Ansonsten habe ich keine Fuss- und Rückenschmerzen mehr, wie sie mich vor meiner Barfusszeit lange geplagt haben. Mein Fuss ist zwar platt, aber in den 51/2 Jahren bestimmt elastischer geworden ;-)) und ich, die früher Einlagen trug, habe keine Probleme oder Schmerzen mehr. Nur etwas Kleines gibt es:: Durch meine Fehlstellung tendiert einer der Zehen am rechten Fuss dazu, zu viel Reibung abzubekommen. Bei längeren Touren auf machen steinigen Untergründen kann es sogar aufscheuern. Da ich aber darum weiss, kann ich präventiv etwas Tape unter diesen Zeh kleben.

Liebe Grüsse
Dorothea

https://www.youtube.com/watch?v=hyuhKgi6Fx0
Hier wird darauf hingewiesen, dass barfuß gehen für manche wegen verkürzter und verhärteter Muskeln ein problem ist.
Erstaunlich, wie viele erschwerende fußzustände es geben kann. Da bin ich froh und dankbar über meine relativ normalen füße (halt etwas groß und inzwischen dank regelmäßigen gebrauchs stark und widerstandsfähig).

Danke Tiptoe!

Bis dieser Mensch mal zur Sache kommt ... vielleicht sollte er mal einen Podcast runterladen wie man sich auf das Wesentliche beschränkt, nicht alles gefühlt 117x wiederholt, mal in die Kamera blickend mal dran vorbei, mal in die Kamera blickend, mal dran vorbei, mal in die Kamera blickend, mal dran vorbei - ja, das zerrt an den Nerven.

Aber vielleicht bin ich heut auch nur etwas ungeduldig.

Sehr interessant, die Möglichkeit mit Pressur an der Sohle den durch Verkürzung verkrampften Muskeln beim "Verlängern" zu helfen. Kannte ich so nicht, aber ich hab ja auch keine verkürzten Muskeln.

Wieder was gelernt!

:)